Elimistö tasapainoon -workshop Porvoossa

Uusi

Kurssin aiheena on Tri dosha -tasapainottava sarja, joka on koko asanaharjoituksemme ydin ja kaikkien joogasarjojemme äiti. Kurssilla käydään läpi harjoituksen perusasiat ja esimerkiksi sitä, mihin harjoituksen vaikutukset perustuvat: Mitä asanasarjan avulla pyritään tekemään? Mitä ovat doshat, ja miksi niitä halutaan tasapainottaa? Kuinka harjoitus voidaan ymmärtää intialaisen lääketieteen (ayurvedan) ja toisaalta anatomian ja fysiologian näkökulmasta? Mitkä seikat ovat olennaisia joogaharjoituksen edistymisessä? 

Kurssi on erinomainen tapa saada laajempaa ymmärrystä joogaharjoitteiden taustalla vaikuttavista seikoista sekä välineitä oman harjoituksen eteenpäin viemiseen. Kolmen tunnin mittaisessa workshopissa on aluksi syventävä alustus käsiteltävästä aiheesta, jonka jälkeen opit viedään käytäntöön. Kursseille ei vaadita minkäänlaista aiempaa kokemusta, mutta ne sopivat joogamestarillekin.

Mukaan voit ottaa muistiinpanovälineet ja normaalit joogavarusteet, eli rennot vaatteet ja joogamaton, tai halutessasi voit myös lainata joogamaton meiltä.

Shaktajooga on suoritusvapaa jooga, joka ei valikoi harjoittajiaan notkeuden, iän tai painoindeksin mukaan. Joogamenetelmä on tunnettu hellyydestään, ja shaktajoogassa saat harjoituksen hyödyt talteen ilman rehkimistä ja pakottamista.

"Pysähdy, rentoudu ja nauti" ovat shaktajoogan avainsanoja. Joogaharjoituksessa soljut asanasta toiseen rauhallisesti ja kehoasi kunnioittaen. Pääroolissa on rentoutus ja hengitys, joiden avulla ohjaat elimistösi tasapainoiseen ja harmoniseen tilaan. Joogatunti jättää rentoutuneen ja kirkkaan olon, joka pysyy vielä pitkän aikaa tunnin jälkeenkin. 

Aika: Lauantaina 20.11.2021 klo 12–15 

Paikka: Linnunlaulu, Asentajantie 8, Porvoo 

Hinta: 39 €
Kurssin voi maksaa myös liikuntaseteleillä, ePassilla, Smartumilla, Edenredillä tai Eazybreakilla. Etsi sovelluksesta meidät (Shakta Joogakoulu, Työpajankatu 10 A, 00580 HKI) ja maksa haluamasi summa. Varaudu esittämään kuitti saapuessasi kurssille.

39,00 €