Ryhti kuntoon -workshop Porvoossa

Uusi

Kurssin aiheena on Viyayama-sarja, joka on shaktajoogan tärkein tukisarja: Aktiivinen, seisten tehtävä sarja parantaa tehokkaasti ryhtiä, avaa kehon solmukohtia ja korjaa hiljalleen asentoasi. Viyayama on erinomainen lämmittelymuoto, joka parantaa myös tasapainoa ja lihasvoimaa. 

Kurssilla käydään läpi harjoituksen perusasiat ja esimerkiksi sitä, mihin harjoituksen vaikutukset perustuvat: Miksi luuston asento on joogille niin tärkeä? Miten luusto ja pehmytkudokset toimivat eheänä, dynaamisena kokonaisuutena? 

Kurssi on erinomainen tapa saada laajempaa ymmärrystä joogaharjoitteiden taustalla vaikuttavista seikoista sekä välineitä oman harjoituksen eteenpäin viemiseen. Kolmen tunnin mittaisessa workshopissa on aluksi syventävä alustus käsiteltävästä aiheesta, jonka jälkeen opit viedään käytäntöön. Kursseille ei vaadita minkäänlaista aiempaa kokemusta, mutta ne sopivat joogamestarillekin.

Mukaan voit ottaa muistiinpanovälineet ja normaalit joogavarusteet, eli rennot vaatteet ja joogamaton, tai halutessasi voit myös lainata joogamaton meiltä.

Aika: Lauantaina 19.2.2022 klo 12–15 

Paikka: Linnunlaulu, Asentajantie 8, Porvoo 

Hinta: 39 €
Kurssin voi maksaa myös liikuntaseteleillä, ePassilla, Smartumilla, Edenredillä tai Eazybreakilla. Etsi sovelluksesta meidät (Shakta Joogakoulu, Työpajankatu 10 A, 00580 HKI) ja maksa haluamasi summa. Varaudu esittämään kuitti saapuessasi kurssille.
Jos haluat maksaa käteisellä tai pankkikortilla, ilmoittaudu kurssille tästä.

39,00 €